Целительная сила природы
Это звучало скорее как шутка, чем как научное исследование, когда горстка японских исследователей решила выяснить, происходит ли что-то особенное — и клинически терапевтическое — когда люди проводят время на природе.
Они были вдохновлены новой рекомендацией Лесного агентства Японии, которое в начале 1980-х годов начало советовать людям совершать прогулки в лесу для улучшения здоровья. Эта практика называлась купание в лесу, или синрин-йоку, и считалось, что она снижает стресс, но это не было доказано. С тех пор большое количество доказательств показало, что время, проведенное на природе, приводит к многим измеримым полезным изменениям в организме.
В одном из ранних исследований Йошифуми Миядзаки, эксперт по лесной терапии и исследователь из Университета Тиба в Японии, обнаружил, что у людей, которые провели 40 минут, прогуливаясь по кедровому лесу, был более низкий уровень гормона стресса кортизола, который участвует в кровяном давлении и иммунной системе. -системная функция, по сравнению с тем, когда они 40 минут ходили по лаборатории. «Я был удивлен, — вспоминает Миядзаки. «Время, проведенное в лесу, вызывает состояние физиологического расслабления». Сейчас через интернет можно Купить Рапэ , узнайте подробнее .
Другой исследователь, доктор Цин Ли, профессор Медицинской школы Японии в Токио, обнаружил, что деревья и растения выделяют ароматические соединения, называемые фитонцидами, которые при вдыхании могут стимулировать здоровые биологические изменения подобно ароматерапии, которая также изучалась. за его терапевтические преимущества. В своих исследованиях Ли показал, что когда люди гуляют по лесу или остаются на ночь в лесу, у них часто наблюдаются изменения в крови, связанные с защитой от рака, улучшением иммунитета и снижением артериального давления.