Каковы преимущества массажной терапии
Когда вы представляете себе день отдыха, вы можете думать о том, чтобы бездельничать дома, неторопливо прогуляться по окрестностям или расслабиться на массаже. Хотя массажная терапия — отличный способ снять стресс, она также имеет много других терапевтических преимуществ.
Если у вас есть проблемы с засыпанием или глубоким, спокойным сном, может помочь посещение зарегистрированного массажиста. Неспособность заснуть или не спать может повлиять на остаток дня. У вас могут быть проблемы с концентрацией внимания или управлением своим настроением, и вы можете больше страдать от хронической боли после беспокойной ночи.
Массажная терапия помогает успокоить вашу нервную систему, позволяя добиться более восстанавливающего сна. Массажная терапия массаж спб также повышает уровень серотонина, который вырабатывает мелатонин, гормон, контролирующий цикл сна. Массаж не только расслабляет, но и помогает улучшить общий режим сна.
Вы изо всех сил пытаетесь оставаться сосредоточенным, работая над задачей или посещая собрание? Получение массажа может помочь вам повысить уровень концентрации и улучшить вашу способность сосредотачиваться.
Поскольку массаж успокаивает вашу нервную систему, частота сердечных сокращений также замедляется, что позволяет вашему мозгу легче и дольше сосредотачиваться. Массажная терапия также снижает показатели стресса, такие как усталость и боль, которые влияют на вашу способность концентрироваться.
Ваш зарегистрированный массажист может работать с вами, чтобы определить причины вашей низкой концентрации и создать план лечения, который поможет вам оставаться в состоянии присутствия и сосредоточиться на своих повседневных делах.