Музыка — лучшая форма терапии
Прослушивание музыки стимулирует различные области мозга, которые активно ее слушают. Зависимости между конкретными звуками и центрами, которые они стимулируют, отражаются на наших эмоциях и функционировании нашего тела.
Таким образом, музыка влияет на наше благополучие, влияет на деятельность, которую мы выполняем, и меняет то, как мы воспринимаем реальность. Правильный выбор того, что вы слушаете, очень важен, особенно если вы хотите повысить свою продуктивность, творческий потенциал или концентрацию дома или на рабочем месте. Зная основные механизмы реакции нашего мозга на музыкальные стимулы, слушая правильные песни, мы можем сделать нашу деятельность более эффективной. Сейчас через интернет можно скачать mp3 любых песен .
Наш мозг по-разному реагирует на разные звуки. Регистрируя их, он автоматически делит их на приятные и те, которые вызывают у нас негативные чувства. Хотя это во многом индивидуальный вопрос, мы интуитивно способны различать грустные и веселые песни, что, в свою очередь, влияет на то, как мы воспринимаем данную мелодию. Слуховое восприятие музыки тесно связано с эмоциями, которые при воздействии определенных звуков вызывают у нас разные чувства. Музыка также влияет на то, как мы видим окружающую нас действительность. Например, слушая грустные песни, мы с большей вероятностью интерпретируем довольно нейтральные явления как грустные. Интересно, что даже такую музыку можно считать приятной, если она не имеет прямого отношения к эмоциям, которые мы испытываем.
Когда вы слушаете любимую музыку, мозг вырабатывает дофамин — гормон счастья. Именно благодаря ей, когда мы слышим известную мелодию, наше настроение сразу улучшается, а тело расслабляется. Музыка — это инструмент, который позволяет получить и другие преимущества. Его свойства используются при лечении болей, хронических заболеваний и в различных терапиях, в том числе психологических. Прослушивание музыки также помогает повысить концентрацию, стимулирует творческие способности и воображение и стимулирует действия. Благодаря музыке мы также можем добиться лучших результатов в учебе и работе, а также эффективно снизить уровень стресса. Посмотрите, что лучше всего слушать на работе, в машине и во время тренировок, чтобы значительно повысить свою эффективность и улучшить самочувствие.