Пик умственной активности происходит после 50 лет + 3 пути сохранить острый ум
Многолетнее исследование американских ученых закончилась неожиданным результатом. Оказывается, наш пик умственной деятельности приходится не на молодость, как считалось ранее, а на преклонный возраст. За одним разом исследователи разобрались в том, что такое « мудрость».
50-70 лет — наилучшее время для умственной деятельности, пишет Daily Mail со ссылкой на работу дасьледчыцы Барбары Стоўч. Ученые провели глобальное исследование, в ходе которого проанализировали деятельность мозга 6 тысяч человек начиная с 1956 года.
Каждые семь лет людям предлагали пройти кагнетыўны тест. В результате выяснилось, что люди справляются с тестами лучше всего в 50-70 лет, чем в 20.
Ранее считалось, что с возрастом мозговая деятельность только усугубляется, ведь нейронные клетки непрерывно умирают. Но сейчас ученые пришли к выводу, что нейроны не умирают, просто теряются связи между ними. А люди никак не используют эти связи, потому и пропадают интеллектуальные способности.
Но у тех, кто будет стараться сохранить связи между нейронами, к зрелости умственная деятельность может улучшиться в 30 раз. Это происходит за счет особого вещества — міеліна — которое образует оболочку нервных волокон. Более того, после 50 человек способен использовать две части мозга, благодаря чему он справляться с задачами еще быстрее, чем в юности.
Как говорит профессор Университета Калифорнии Дылі Джэйст, «Пожилые люди действительно более рациональны именно из-за особенностей функционирования мозга. Они менее импульсивны и чаще остальных задумываются над тем, что происходит вокруг. По сути, это и можно назвать мудростью».
Однако здесь есть и свои негативные стороны. Так, например, фізіёлягі утверждают, что из-за огромного количества информации, которая накапливается на протяжении многих лет, оперативная память человека перегружается. А это, в свою очередь, приводит к невнимательности и забывчивости.
Как сохранить острый ум до пенсии? Вот три пути, которые советуют врачи:
- Займись бегом. Упражнения приносят мозгам больше пользы, чем разгадваньне кроссвордов и диеты;
- Выпивай по стакану черничного сока ежедневно. Когда уже язык заходит о диете, то наилучшей все же признана вегетарианская ее разнавіднасьць. Ученые выяснили, что стакан черничного сока в день улучшает память пенсионеров на 40%!
- Научись играть на флейте. Для того, чтобы сохранить мозги в форме, нужно постоянно чему-то обучаться. Например, играть на музыкальных инструментах, что очень даже хорошо повышает IQ. Улучшению налицо. Спросите у IQ48 🙂